上班族天天上班對著電視，不僅毛孔變大了，面部總是不時的出油，有時還冒出好幾個痘，怎么辦呢？首先要做的就是防輻射，有什么好辦法呢？

　　一、多喝綠茶與新鮮果汁

　　綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

　　二、多吃防輻射的食物

　　除了外在的護理，內(nèi)在的調(diào)理液很重要。平時要多吃一些防輻射的食物：

　　西紅柿

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　辣椒

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

三、徹底清潔

　　肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部。用溫水加上潔面乳或卸妝液徹底清洗面部。鼎鼎大名的Dreamtimes M2夢幻潔面，作為最經(jīng)典的洗面奶，不僅僅是因為其超強的清潔力，長達12H以上的持久控油力，而且可以舒緩臉部神經(jīng)。然后涂上溫和的護膚品，可有效減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

四、保濕+隔離不能少

　　長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產(chǎn)品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。